第七：罐頭類食品
（包括魚肉和水果）
1、破壞維生素，使蛋白質變性。
2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。
第八：話梅蜜餞類食品
（果脯）
1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽
（防腐和顯色作用）。
2、鹽分過高，含防腐劑、香精
（損肝）。
第九：冷凍甜品類食品
（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1、含奶油極易引起肥胖。
2、含糖量過高影響正餐。
第十：燒烤類食品
當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背后隱藏著這么大的危機。世界衛(wèi)生組織更新報告稱，燒烤食品有強“毒性”。世界衛(wèi)生組織經過3年的研究，并稱吃燒烤等同吸煙的毒性。
1、含大量“三苯四丙吡”
（三大致癌物質之首）。
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性。
3、導致蛋白質炭化變性
（加重腎臟、肝臟負擔）。
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